調査の結果、7～8時間の睡眠をとっている人がもっともうつ状態である割合が少なく23.5％に過ぎなかったのに対し、それより短い・長い睡眠時間をとる人は両方とも割合が高くなる傾向が見られたという。また逆に、うつ状態の人は5時間未満の睡眠では47.9％、9時間以上10時間未満では32.1％という結果も出ている。

他にも

などの調査分析結果が出たという。

「早寝早起き十分な睡眠」は、うつ病に限らず健康な体を維持するために必要不可欠な生活習慣。一日の睡眠時間が5時間未満、あるいは9時間以上の場合、うつ病発症可能性云々以前に、(個人差はあるが)何らかの不調を引き起こすきっかけになるかもしれない。「過ぎたるは及ばざるが如し」とは良くぞ言ったものである。